Медицинский психолог Виолета Юрченко из клиники Rehab Family утверждает, что слово «диагноз» вызывает сильные эмоции, активируя древние механизмы выживания в нашем мозге. Даже вывод, сделанный нейросетью, способен вызвать стрессовые реакции. Это связано с эффектом ноцебо, когда негативные ожидания приводят к реальным физиологическим изменениям. Психолог отмечает, что люди становятся более осознанными в вопросах здоровья, обращаясь к ИИ, но важно помнить о его ограничениях. Врач Александр Орлов подчеркивает, что ИИ не заменит живое общение с врачом, особенно в критических ситуациях. Физическая активность, по мнению фитнес-презентера Сергея Побегалова, является отличным способом справиться с тревогой, помогая переключиться с мыслей о болезни на реальное присутствие в моменте. Эксперты рекомендуют соблюдать информационную гигиену, использовать дыхательные техники и физическую активность для снижения уровня стресса и тревоги.