Утренняя суета в метро и автобусах нередко демонстрирует дремлющих пассажиров, ловко контролирующих момент выхода. Согласно исследованию, проведенному московским метрополитеном и платформой «Дзен», 42% опрошенных женщин дремлют из-за хронического недосыпа. Эту проблему начали обсуждать в соцсетях, когда в марте 2026 года появились видеоролики, на которых женщины засыпают в метро, используя маски для сна.
Замысел этого «сонного эксперимента» заключался в привлечении внимания к значимости сна, особенно среди женщин, которые часто жертвуют своим временем. Участницы проекта рассказали о домашних обязанностях, которые не оставляют им времени для отдыха. Исследования показывают, что женщины страдают от недостатка сна чаще мужчин, что ведет к серьезным последствиям для их здоровья.
Обратите внимание на важные рекомендации по гигиене сна: придерживайтесь графика, избегайте экранов перед сном и создавайте комфортные условия для отдыха. Не забывайте: полноценный сон — это не роскошь, а жизненная необходимость.